(Fuente: no-se-lo-digas-a-nadie)
No me voy a rendir. Aun hay un par de idiotas que les tengo que demostrar que puedo hacer todo lo que sueño: a mí misma y al miedo.
El mundo necesita gente que de deje dormir por cumplir sus sueños, gente que con su vida haga historia, que cuestione lo establecido, que piense que nada está escrito, gente obsesiva, apasionada, arriesgada… Gente que no espera a ser grande para hacer lo que quiere sino que haciendo lo que quiere llega a ser grande.
El mundo necesita gente que ame lo que hace.
“Querida persona leyendo esto: Pudiste contra todo, pudiste contra los tiempos difíciles y el dolor. Pudiste contra todas esas veces en las que todo lo que querías era rendirte… así que déjame decirte que, estoy orgullosa de ti.”— Poeta Millennial
Rodéate de personas que te ayuden a salir de tu zona de confort. Sal con aquellas personas que te hagan reír y evolucionar conforme pasa el tiempo. Aquellas con las que no tienes que fingir ser alguien más, las que te aceptan tal cual y como eres. Y aquellas personas que quieren el bien para tí, y que permanecen en tu vida a pesar de las adversidades.
Valery Soza
Por si nadie te lo ha dicho: sé que te estás esforzando y que estás luchando por no rendirte. Estoy orgullosa de ver todo lo que has logrado, de ver como te has superado. Sigue así, vas por muy buen camino cariño, no te rindas. Ánimo, tú puedes.
Si tuvieras que elegir tres (para empezar esta semana) ¿cuáles serían?
🎻🎨 hacer una actividad fuera de lo común, algo nuevo, por primera vez
🏃🚶 moverte al menos 15 minutos diarios
🏆 reconocerte tu esfuerzo y logros con un premio (algo que te ilusione recibir)
🛀 sentarte a sentir tu respiración 10 minutos al día
Escribir 1️⃣0️⃣ agradecimientos diarios
📱 limitar el uso del celular a una hora diaria, entrando con intención clara de revisar algo que quieres
❤️ hablarte a ti mismo con amor cuando no te sientas bien o hagas algo que no sea tu ideal
👍 decir lo que sientes y piensas al menos una vez al día (con asertividad)
📒 escribir lo que sientes una vez a la semana
💤 irte a dormir por lo menos tres días a la semana, antes de las 10:00pm
☀ ver un atardecer o amanecer
🐭🐶🐱🐦 observar durante diez minutos diarios algún animal de la naturaleza
⤵️🚻 bajar a sentir tu cuerpo cada vez que tu mente se fugue a los pensamientos, al pasado o al futuro
😁 sentarte a soñar despierto con nuevas ideas e ilusiones, al menos una vez a la semana
💵 invertir algo de dinero en ti, en algo que necesites y merezcas
☕🍇 cocinarte a ti mismo con amor algo sano que disfrutes y comerlo solo, con la mesa bien puesta
🌔 salir a ver la luna diez minutos, tres veces a la semana
👩❤️👩💑👨❤️👨 decirle a alguien que lo amas y decirle que es lo que amas de él o de ella
🛀 tener un día de spa, auto cuidado y relajación (al menos media mañana)
💻 evitar buscar síntomas en internet, y sentir la incertidumbre, en caso de ser intolerante buscar en el buscador de este Blog 👍
🎶💃 bailar libremente al ritmo de tu música favorita
🎤 poner canciones positivas y cantar a todo pulmón
🎭 ver un programa o serie que te haga genuinamente reír o ir a platicar con alguien que sabes que te reirás
Si se te ocurre otra, ponlo “ comentario”.
¡Y hagamos algo! Al finalizar o mientras que realizas alguna de tus actividades mándame una foto de esa actividad con la palabra: propositodeansiedad y así nos motivamos entre todos! ¿Te vate?
¡Bonito inicio de semana!
Comparte para que seamos más personas dedicando tiempo a lo que nos nutre y sana nuestra ansiedad.
psdt: Espero vuestras fotos please 🙏
Si tuvieras que elegir tres (para empezar esta semana) ¿cuáles serían?
🎻🎨 hacer una actividad fuera de lo común, algo nuevo, por primera vez
🏃🚶 moverte al menos 15 minutos diarios
🏆 reconocerte tu esfuerzo y logros con un premio (algo que te ilusione recibir)
🛀 sentarte a sentir tu respiración 10 minutos al día
Escribir 1️⃣0️⃣ agradecimientos diarios
📱 limitar el uso del celular a una hora diaria, entrando con intención clara de revisar algo que quieres
❤️ hablarte a ti mismo con amor cuando no te sientas bien o hagas algo que no sea tu ideal
👍 decir lo que sientes y piensas al menos una vez al día (con asertividad)
📒 escribir lo que sientes una vez a la semana
💤 irte a dormir por lo menos tres días a la semana, antes de las 10:00pm
☀ ver un atardecer o amanecer
🐭🐶🐱🐦 observar durante diez minutos diarios algún animal de la naturaleza
⤵️🚻 bajar a sentir tu cuerpo cada vez que tu mente se fugue a los pensamientos, al pasado o al futuro
😁 sentarte a soñar despierto con nuevas ideas e ilusiones, al menos una vez a la semana
💵 invertir algo de dinero en ti, en algo que necesites y merezcas
☕🍇 cocinarte a ti mismo con amor algo sano que disfrutes y comerlo solo, con la mesa bien puesta
🌔 salir a ver la luna diez minutos, tres veces a la semana
👩❤️👩💑👨❤️👨 decirle a alguien que lo amas y decirle que es lo que amas de él o de ella
🛀 tener un día de spa, auto cuidado y relajación (al menos media mañana)
💻 evitar buscar síntomas en internet, y sentir la incertidumbre, en caso de ser intolerante buscar en el buscador de este Blog 👍
🎶💃 bailar libremente al ritmo de tu música favorita
🎤 poner canciones positivas y cantar a todo pulmón
🎭 ver un programa o serie que te haga genuinamente reír o ir a platicar con alguien que sabes que te reirás
Si se te ocurre otra, ponlo “ comentario”.
¡Y hagamos algo! Al finalizar o mientras que realizas alguna de tus actividades mándame una foto de esa actividad con la palabra: propositodeansiedad y así nos motivamos entre todos! ¿Te vate?
¡Bonito inicio de semana!
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